完全予約制・個別運動指導(パーソナルトレーニング)

ボディメイクスタジオrenovate

〒957-0015 新潟県新発田市東新町(とうしんちょう)1-9-10

☎0254-20-8597

大変ご迷惑をおかけしますが、トレーニング指導中は電話に出れない場合がございます。

録音メッセージになりましたら、お名前、連絡先を録音お願いいたします。

パーソナルトレーニング(個別トレーニング指導)

開始前   4か月後

短期間でカラダを変える!

個々の目的に合わせ、科学的根拠を元にトレーニング指導、食事指導を行いながらカラダを変えていきます。

完全個室でマンツーマンでトレーニングを行います。他の会員様と会うことはございません。

・スポーツクラブに通ったが、効果がでなかった。

・カラダのシルエットを変えたい。

・自分に合った運動メニュー、食事方法を教えてほしい。

・元気よく、いきいきとした生活を送りたい。

・疲れやすいカラダを改善したい。

・肩こり、腰痛、膝痛を運動で緩和したい。

・現在行っているスポーツの競技力を高めたい。

現在色々なテレビ、雑誌等で取り上げられ、注目されているパーソナルトレーニング。

指導歴10年以上、資格保有者が直接指導いたします。

お客様の目的、要望、体力に合わせて、筋力トレーニングメニュー作成、指導を行います。完全予約制で行うため、周りの目を気にせず、トレーニングすることができます。

また、トレーニング前には、カウンセリング、体重、筋肉量、脂肪量のなどの測定、体調確認を行い、カラダの状態を調べ、筋肉をしっかりほぐし、科学的根拠に基づいたトレーニングを行います。トレーニング後にはパートナーストレッチで疲れたカラダを癒していきます。

また、お客様の目的、要望に合った食事指導、サプリメントアドバイス、日常生活の過ごし方も指導を行っております。

お子様(小学生以上から)の運動指導も行っております。

 

パーソナルトレーニング体験者の声

30代女性

2か月で-10kgを目標にしていましたが、「体重ばかり意識しすぎないで、カラダを引き締めるようにしましょう!」というところから始まり、自分に合ったトレーニング、食事方法を指導していただきました。おかげで2か月で体重-7kg、お腹回り-10.5cmも減りました!

 

 

 

 

 

 

20代女性

水着を着ると、くびれがなかったので、くびれ作りの為に通っています。食事制限などはほぼ無く、家でやることもそんなに多くないです。

1か月ほどでウエスト周りが引き締まってきて、くびれが少しずつできてきました。

通う前は足が痛くなって、2kmもジョギングできなかったのが、現在では5kmもジョギングできるようになりました。

料金は少し高いですが、効果が出て、トレーニングが楽しいです。

 

30代男性

知人の紹介で通い始めました。

筋肉をつけることが目的ですが、最初に腰痛が感じなくなりました。また、体力がついたおかげで、仕事の効率も上がり、元受様から仕事のテキパキさにすごく感動していただきました。脚立の上でもバランスが取れ、体力がついたので、一服休憩も少なくなりました。

トレーニング中はキツイですが、終わった後のプロテインが最高に美味しいです!

 

 

50代女性

カラダを動かすことが好きで色々なスポーツ、運動をやってきました。しかし、ケガが多く、通ってはケガ→休む。の繰り返しでした。

そこで、トレーニングの重要性を知り、自分に合った運動指導をしてくれるということで、早速通い始めました。

ただカラダを動かすだけでなく、カラダの使い方、特に肩甲骨の重要性を実感しました。最初は動かなかった肩甲骨がだんだん動くようになってきて、腕の可動域も広がりました!