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筋膜リリースとは？

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑り良さが必要です。筋膜を柔らかくし、滑りを良くすることを筋膜リリースと言います。

整体、エステなどでも行われて、美容にも良いとされています。

その結果、筋肉のコリ、ハリが取れ、血流が良くなりカラダの不調が緩和していきます。

自宅での筋膜リリースのやり方も説明します。

 私は、筋膜リリースセラピストの資格を保有

　　　　　　　　　　　　   しております。